¿Sientes que vives en constante estrés y no ves la forma ni el momento de cambiarlo?
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La técnica para COMBATIR TU ESTRÉS EN SÓLO 5 MINUTOS estés donde estés
Sin importar tu profesión, horario o tareas diarias, consigue incorporar una técnica de relajación que te permita afrontar las situaciones de forma distinta.
Porque si te resulta familiar esto…
Te levantas muy temprano, has intentado meditar o hacer ejercicio, pero sientes tanto cansancio que no eres capaz de incorporar una rutina.
Apenas tienes tiempo para organizar tu casa o los asuntos de tu familia porque la mayor parte del tiempo estás en el trabajo “apagando fuegos”.
Siempre tienes cosas pendientes por hacer, el estrés con el que vives consume toda tu energía.
Sabes que deberías tener una alimentación más saludable pero no tienes tiempo para pensar en cuidarte.
Llamadas de trabajo, reuniones, peticiones de última hora… Trabajas horas infinitas pero nunca acabas.
No tienes tiempo para dedicar a tu familia y mucho menos para dedicarte a ti.
Por la noche no descansas, el estrés te impide desconectar, tu cabeza no para y cuando quieres darte cuenta, ya es hora de empezar otro día más.
dime una cosa
¿ES ESTA LA VIDA QUE QUIERES?
Déjame contarte:
Con solo 5 minutos de relajación al día, sin preparativos, sin complicaciones. En cualquier momento, en tu lugar de trabajo, puedes mejorar tu nivel de estrés.
Créeme, yo también estuve así:
Durante más de 20 años estuve atrapada en un trabajo exigente. Muchas horas de oficina, muchas horas resolviendo conflictos y complicaciones. Muchos días sufriendo estrés y ansiedad.
Sin energía, sin tiempo, sin vida.
Un día sufrí una situación de salud complicada que me hizo darme cuenta que mi vida necesitaba un cambio radical. Sabía que el estrés me estaba haciendo daño pero no tenía herramientas para cambiar mi situación.
Decidí buscar ayuda. Fui a terapia, aprendí a manejar mi dialogo interno, a hacerme las preguntas correctas y a establecer mejor mis prioridades. Empecé a encontrar otro sentido a mi vida. El estrés ya no tenía cabida.
Decidí dejar mi profesión como abogado y empezar un nuevo camino dentro del desarrollo personal. Me formé durante un tiempo en diferentes terapias y técnicas para mejorar el bienestar de las personas y eso es lo que hago hoy.
Así fue como pude cambiar y encontrar el sentido de mi vida.
Así fue como pude cambiar y encontrar el sentido de mi vida.
Y ahora quiero que tú también lo consigas.
El primer paso es la toma de consciencia. El segundo tomar decisiones.
Si quieres aprender a manejar tu estrés dedicando solo 5 minutos al día, sin preparativos, sin complicaciones.
Esos 5 minutos te ayudarán a tomar consciencia, a recolocar tus emociones y prioridades.
Sentirás que empiezas un nuevo camino, poco a poco serás capaz de confiar en tus herramientas y tomar decisiones. Una nueva vida te está esperando.
Si sientes que el estrés te está impidiendo vivir la vida que sueñas.
Si no sabes como salir del bucle en el que te encuentras.
Si necesitas unos minutos de paz y toma de consciencia.
Si necesitas un cambio en tu vida.
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